Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kopi Bisa Terjadi Seperti Ini
Dalam takaran normal, minum kopi bisa beri banyak manfaat, salah satunya mengusir kantuk. Namun ingat, kopi juga punya efek samping jika dikonsumsi berlebihan.
Jelas juga kita tahu kafein adalah stimulan alami untuk otak, banyak orang yang sengaja minum kopi agar bisa begadang sampai tengah malam, bahkan sampai pagi untuk mengerjakan tugas atau sekadar untuk menonton bola pada dini hari. Tapi jika terlalu sering mengonsumsi kopi, justru berpengaruh pada pola tidur dan akan mengurangi kualitas tidur. Bisa jadi tidur tak nyenyak dan mengalami insomnia.
Kafein mempunyai efek diuretik, yang artinya mampu meluruhkan kencing. Tidak heran jika setelah minum kopi, hasrat buang air kecil akan terasa lebih sering dari biasanya. Jika berlebihan, dampaknya adalah dehidrasi dan kehilangan mineral-mineral tubuh yang keluar bersama cairan.
Sebuah studi di Scandinavian Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa biji kopi bisa menurunkan laju pengosongan lambung. Akibatnya, terjadi penumpukan gas-gas yang merupakan produk samping pencernaan, yang membuat perut terasa penuh. Dalam bahasa awam, disebut kembung.
Selain di dalam kopi, kafein ditemukan juga di dalam minuman berenergi. Fungsinya adalah memacu jantung saat dibutuhkan untuk bekerja keras, termasuk saat sedang menjalankan aktivitas fisik. Berlebihan mengonsumsi zat ini akan membuat irama jantung terganggu, antara lain terasa berdebar-debar
Jangan sepelekan efek kopi terhadap sistem pencernaan. Kopi mengandung berbagai macam zat, sebagian di antaranya asam dan bisa semakin meningkatkan keasaman lambung. Bagi yang mempunyai riwayat tukak lambung, berlebihan minum kopi bisa memicu kekambuhan. Refluks atau naiknya asam lambung ke kerongkongan juga bisa dipicu oleh konsumsi kopi yang berlebihan.
Kopi bisa memengaruhi kesehatan gigi karena senyawa tanin yang terdapat dalam kopi mengubah warna lapisan terluar gigi atau enamel. Namun lebih dari itu, ternyata terlalu sering minum kopi juga bisa menyebabkan kerusakan gigi.
Baca Uga : Agar Kebiasaan Ngopi Bisa Menyehatkan Perhatikan ini
Efek kafein pada kopi dianggap sebagai cara mudah untuk menggairahkan hari. Namun faktanya konsumsi kopi berlebihan dan dalam jumlah yang besar dapat meningkatkan tingkat kecemasan dan kegelisahan seseorang.
Seperti halnya obat-obatan, kafein yang terkandung dalam kopi ternyata merupakan zat adiktif yang mampun membuat peminumnya ingin minum kopi lagi dan lagi. Ketika seseorang menjadi kecanduan kopi, maka muncul permasalahan kesehatan seperti sakit kepala, mual, serta gejala lainnya.
Minum kopi secara berlebihan juga bisa mengakibatkan tubuh mengalami kekurangan mineral yang berdampak buru bagi kesehatan tulang sehingga kepadatan tulang menjadi berkurang dan menjadi rapuh.
Mengonsumsi kopi secara berlebihan ditengarai bisa memicu peningkatan tekanan darah. Bagi Anda yang memiliki riwaya hipertensi sebaiknya jangan terlalu banyak minum kopi.
Demikian artikel tentang Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kopi Bisa Terjadi Seperti Ini ini dapat kami sampaikan, semoga artikel atau info tentang Terlalu Banyak Mengkonsumsi Kopi Bisa Terjadi Seperti Ini ini, dapat bermanfaat. Jangan lupa dibagikan juga ya! Terima kasih banyak atas kunjungan nya.
